If you give up your breath, you give up your peace.
Max Strom

Zeig dich, in deiner Schönheit & Wahrheit.

Was ich dir nicht biete, ist ein Aerobic- oder Fitnessprogramm.
Ja, du wirst manchmal schwitzen und es wird anstrengend sein, dein Körper wird sich verändern und fitter werden. Du wirst besser schlafen und mehr Energie haben. Aber das alles sind nur Nebenerscheinungen.

Was ich dir biete, ist ein ganzheitliches System, dass dich von innen heraus verändert. Dich aufblühen und erstrahlen lässt. Zu dir zurück. In deine Schönheit und in deine Wahrheit.

Die Arbeit machst du. Ich zeige dir Techniken, ich nehme dich ein Stück an der Hand. Ich arbeite mit Inner Axis. Das ist eine atemzentrierte Bewegungsform, die von Übungen aus dem Yoga und Qi Gong begleitet wird. Gerade weil diese Techniken einfach und leicht zugänglich sind, ermöglichen sie eine tiefgreifende Transformation. Dazu baue ich verschiedene weitere Elemente aus dem kognitiven Coaching und anderen Bewegungsformen ein.

Das ist kein Standardprogramm, sondern etwas Besonderes, persönlich auf dich abgestimmt. Alles was du dazu brauchst ist deine Entscheidung dafür. Es darf leicht gehen. Und es geht für jeden, ganz unabhängig von Alter, Fitness und Background.

Was dich erwartet:

Atemtechniken

Atemtechniken

Unser Atem gibt uns direkten Zugang zu unseren Emotionen. Verändere deinen Atem und du kannst deine Emotionen verändern.
Bewegung

Bewegung

Verbessere deine Haltung, dein Körpergefühl und deinen Gesundheitszustand mit Übungen aus Yoga und Qi Gong.
Meditation

Meditation

Lass dich von deinen Gedanken nicht beherrschen sondern lerne, sie bewusst zu beruhigen und zu steuern. Du bestimmst was du denkst!
Visualisierung

Visualisierung

Fühlst du oft starke Emotionen wie Wut oder Angst? Mit deiner Vorstellungskraft kannst du deine Gefühle in nur wenigen Minuten positiv verändern.


NEU: Studiostunden im Herbst!


„Die beste Praxis der Welt bringt nichts, wenn man sie nicht praktiziert. Ich habe mir vorgenommen, ein Stehauf-Yogi zu sein:  Immer wieder anzufangen, immer wieder von neuem Aufzustehen und zu beginnen, denn das ist für mich die wahre Praxis!“

Studiostunden im Herbst:

Mittwochs von 19:30 – 20:45
Donnerstags von 18:00 – 19:15

Außerdem gibt es Privatstunden und -kurse auf Anfrage.


Infos & Buchung: Ganz einfach hier oder ihr meldet euch direkt bei mir unter 0664 927 85 60!

Ich habe entdeckt, dass die wichtigste Philosophie für mich die Stehaufmännchen-Philosophie ist, die ich jetzt in Stehauf-Yogi umbenannt habe. Natürlich trifft diese Einstellung nicht nur fürs Yoga zu, sondern ganz generell auf mein Leben und vor allem auf die Herausforderungen und die Hürden.

Ich sehe das so: Wir alle hören mal auf mit den guten Gewohnheiten, die einen früher, die anderen später. Wir alle sind immer wieder mal faul, träge oder ziehen uns runter. Na und? Nur weil es nicht immer gleich und absolut einwandfrei funktioniert, ist das ein Grund aufzugeben? Ich denke nicht! Denn wir alle (!) machen Fehler und es gibt kein „perfekt“. Ich löse mich auch immer mehr von dieser Forderung an mich selbst. Ich akzeptiere das, was sowieso gerade passiert und was ich nicht ändern kann. Und dann entscheide ich mich aktiv dafür, wieder zu beginnen, aufzustehen und von vorne anzufangen. Und das Anzupacken, was ich ändern kann, nämlich meine eigene Einstellung, meine Gedanken, meine Motivation! Ohne schlechtem Gewissen und ohne Rechtfertigungen mir selbst gegenüber. Das ist für mich ein Stehauf-Yogi!

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