If you give up your breath, you give up your peace.
Max Strom

Schau gut auf dich!

Jetzt ist es wichtiger denn je, dass du gut auf dich schaust. Dass du trotz der vielen Unsicherheiten Fixpunkte in deinem Tagesablauf einbaust, die dir Halt geben. Dazu gehört regelmäßiges Essen, ausreichend Schlaf und Bewegung.

Das sind sehr offensichtliche Punkte, aber sei ehrlich mit dir selbst: Wie oft lässt du eine Mahlzeit aus, wenn es gerade stressig ist? Wie viel Schlaf gönnst du dir? Gerade, wenn die Welt Kopf steht und man am Handy noch bis spät in die Nacht die Nachrichten verfolgen und sich mit anderen austauschen kann. Und wie leicht ist es, die Yogastunde wieder auf morgen zu verschieben?

Ich biete online Stunden an, damit deine Praxis ein Fixpunkt bleiben kann! Damit du weiterhin gut auf dich schaust, wieder besser schlafen kannst und mit mehr Gelassenheit und emotionaler Ruhe durch diese Zeit kommst.

Online Stunden im November:
Mittwoch von 18:00 - 19:15 
Donnerstag von 19: 00 - 20:15
Samstag von 9:00 - 10:15

Buchung hier über Eversports – bei Fragen dazu melde dich gerne bei mir!
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Aktiviere dein ganzes Potential!

Ich unterstütze dich dabei deine Lebenskraft neu zu entdecken, damit du deinen Alltag spielerisch bewältigst und mehr Lebensfreude gewinnst!

Das Herzstück meiner Arbeit ist Inner Axis, eine atemzentrierte Bewegungsform, begleitet von Körperübungen aus Yoga und Qi Gong. Es steigert deine Lebensenergie, entspannt dich tief und lässt dich besser schlafen. Die einfachen und leicht zugänglichen Techniken ermöglichen eine tiefgreifende Transformation für jeden - ganz unabhängig von Alter, Fitness und Background. 

Was dich erwartet:

Atemtechniken

Unser Atem gibt uns direkten Zugang zu unseren Emotionen. Verändere deinen Atem und du kannst deine Emotionen verändern.

Bewegung

Verbessere deine Haltung, dein Körpergefühl und deinen Gesundheitszustand mit Übungen aus Yoga und Qi Gong.

Meditation

Lass dich von deinen Gedanken nicht beherrschen sondern lerne, sie bewusst zu beruhigen und zu steuern. Du bestimmt was du denkst!

Visualisierung

Fühlst du oft starke Emotionen wie Wut oder Angst? Mit deiner Vorstellungskraft kannst du deine Gefühle in nur wenigen Minuten positiv verändern.

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Adresse:
A-4407 Dietach, Stadlkirchen 6
Telefon:
+43 664 927 85 60
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