If you give up your breath, you give up your peace.
Max Strom
Zeig dich, in deiner Schönheit & Wahrheit.
Was ich dir nicht biete, ist ein Aerobic- oder Fitnessprogramm.
Ja, du wirst manchmal schwitzen und es wird anstrengend sein, dein Körper wird sich verändern und fitter werden. Du wirst besser schlafen und mehr Energie haben. Aber das alles sind nur Nebenerscheinungen.
Was ich dir biete, ist ein ganzheitliches System, dass dich von innen heraus verändert. Dich aufblühen und erstrahlen lässt. Zu dir zurück. In deine Schönheit und in deine Wahrheit.
Die Arbeit machst du. Ich zeige dir Techniken, ich nehme dich ein Stück an der Hand. Ich arbeite mit Inner Axis. Das ist eine atemzentrierte Bewegungsform, die von Übungen aus dem Yoga und Qi Gong begleitet wird. Gerade weil diese Techniken einfach und leicht zugänglich sind, ermöglichen sie eine tiefgreifende Transformation. Dazu baue ich verschiedene weitere Elemente aus dem kognitiven Coaching und anderen Bewegungsformen ein.
Das ist kein Standardprogramm, sondern etwas Besonderes, persönlich auf dich abgestimmt. Alles was du dazu brauchst ist deine Entscheidung dafür. Es darf leicht gehen. Und es geht für jeden, ganz unabhängig von Alter, Fitness und Background.
Was dich erwartet:
Atemtechniken
Bewegung
Meditation
Visualisierung
„Die beste Praxis der Welt bringt nichts, wenn man sie nicht praktiziert. Ich habe mir vorgenommen, ein Stehauf-Yogi zu sein: Immer wieder anzufangen, immer wieder von neuem Aufzustehen und zu beginnen, das ist für mich die wahre Praxis!“
Ich habe entdeckt, dass die wichtigste Philosophie für mich die Stehaufmännchen-Philosophie ist, die ich jetzt in Stehauf-Yogi umbenannt habe. Natürlich trifft diese Einstellung nicht nur fürs Yoga zu, sondern ganz generell auf mein Leben und vor allem auf die Herausforderungen und die Hürden.
Ich sehe das so: Wir alle hören mal auf mit den guten Gewohnheiten, die einen früher, die anderen später. Wir alle sind immer wieder mal faul, träge oder ziehen uns runter. Na und? Nur weil es nicht immer gleich und absolut einwandfrei funktioniert, ist das ein Grund aufzugeben? Ich denke nicht! Denn wir alle (!) machen Fehler und es gibt kein „perfekt“. Ich löse mich auch immer mehr von dieser Forderung an mich selbst. Ich akzeptiere das, was sowieso gerade passiert und was ich nicht ändern kann. Und dann entscheide ich mich aktiv dafür, wieder zu beginnen, aufzustehen und von vorne anzufangen. Und das Anzupacken, was ich ändern kann, nämlich meine eigene Einstellung, meine Gedanken, meine Motivation! Ohne schlechtem Gewissen und ohne Rechtfertigungen mir selbst gegenüber. Das ist für mich ein Stehauf-Yogi!
Aktuelle Angebote:
Über mich
Ich mache die Dinge neu.
Ich bin frei. Ich bin frei. Ich bin frei.
Ich bin frei, meinen Weg zu gehen. Ich bestimme.
Und ich mache die Dinge neu. Ich träume groß. Ich will das ganz große Wunder, nicht nur den Vorgeschmack.
Ich bin bereit. Ich bringe mich ein. Ich bin eine Löwin. Ich bin sanft und kraftvoll zugleich. Ich beschreite neue Wege, mit Anmut und Wahrhaftigkeit.
Ich lehne mich zurück und lasse wirken. Ich bin ganz in meiner Kraft.
Ich weiß, ich werde geliebt. Ich vertraue. In mich. Und ich wachse, in mich hinein und über mich hinaus.
Ich erlaube mir Freude, Liebe und Fülle. Ich erlaube es mir von ganzem Herzen. Und ich vergebe mir für alles, was ich in der Vergangenheit getan oder nicht getan habe.
Das Leben ist schön. Ich entscheide mich dazu. Jetzt. Heute.
Ich mache die Dinge so, wie ich es möchte. Ich mache die Dinge neu. Ich mache alles neu.
Das bin ich.
Ich bin ein Wunder.
Ich bin mir selbst das größte Geschenk...
Feedback
Ich schenke heuer den Verzicht auf das „Recht haben müssen“
Ich habe mich dazu entschlossen, die Menschen, deren Meinung ich nicht verstehe und teile, bedingungslos zu akzeptieren.
Das bedeutet nicht, dass mir die Meinung oder ihr Verhalten gefällt, aber ich habe erkannt, dass ich sie nicht zwingen kann, eine andere Meinung zu vertreten oder sich anders zu verhalten. Und dass ich nur unnötig leide, wenn ich es trotzdem immer wieder versuche.
Ich schenke diesen Menschen (und in Wahrheit ja vor allem mir), dass ich sie bedingungslos akzeptiere, sie nicht abwerte oder beschimpfe. Denn nur weil jemand in einem Punkt nicht meiner Meinung ist, macht ihn das nicht zum Depp. Nur weil jemand sich einmal, zweimal, dreimal unhöflich verhält, ist nicht der ganze Mensch unhöflich.
Wir Menschen generalisieren wahnsinnig gerne. Und wir neigen dazu, unsere Wünsche in Forderungen umzuwandeln. Auch ich wünsche mir, dass wir alle gut auskommen und es nie Meinungsverschiedenheiten oder Schwierigkeiten gibt. Ist das realistisch? Wahrscheinlich nicht.
Für den Fall, dass es doch mal eine schwierige Situation gibt – egal ob das in der Familie, im Freundeskreis oder in der Arbeit ist – ich weiß jetzt, dass ich anders denken und mich dadurch auch anders verhalten kann. Ich kann das Verhalten der Person schlecht finden ohne dabei die ganze Person als Depp abzustempeln. Ich kann mich aktiv dazu entscheiden, Gemeinsamkeiten zu finden, die mich mit den Anderen verbinden anstatt den Fokus auf die Unterschiede zu legen.
Ich möchte den Menschen um mich herum das Geschenk machen, sie bedingungslos zu akzeptieren, ihre Meinungen zuzulassen, auch wenn sie mir nicht passen.
Ich schenke den Verzicht auf das „Recht haben müssen“ und konzentriere mich auf das, was uns verbindet.
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