Wie du eine frustrierende Situation veränderst
Fühlst du dich manchmal festgefahren und frustriert?
Genauso fühlte sich einer meiner Klienten in Bezug auf seine Arbeit, als er zu mir kam. Als ich ihm meine Strategie erzählte, es zu verändern, war er wirklich überrascht.
Hier ist, was ich ihm gesagt habe und was ich allen sage, die sich derzeit in einer Situation befinden, sei es bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben, die sie frustriert und herausfordert:
✨ Um eine Situation zu ändern, muss man sie zuerst akzeptieren. ✨
Dies mag im ersten Moment kontraintuitiv klingen, ist aber wirklich ein Game Changer, sobald du es anwendest. Ich erkläre dir, warum:
Wenn du dich beispielsweise über deinen Arbeitsplatz aufregst, wirst du dich wahrscheinlich oft darüber beschweren und auch viel Zeit damit verbringen, über all die Dinge nachzudenken, die nicht so sind, wie du sie gerne hättest. Das erzeugt Widerstand und zehrt massiv an Energie. Hast du dich jemals gefragt, warum du dich nach einem Tag voller Probleme so leer fühlst? Genau. Wenn du keine Energie hast, wirst du wahrscheinlich auch keine guten Entscheidungen und Veränderungen treffen.
Darüber hinaus tritt die selektive Wahrnehmung ein und wird dich dazu bringen, dich noch mehr auf das zu konzentrieren, was du gar nicht willst. Du wirst dich noch mehr aufregen, mit noch weniger Energie. Kannst du hier schon den Beginn der Abwärtsspirale sehen?
Und wenn du wie ich bist und dich für Spirituelles interessierst, hast du wahrscheinlich schon von dem universellen Gesetz „Gleiches zieht Gleiches an“ gehört. Das kommt also hinzu und bringt dir noch mehr Situationen, die dich aufregen.
Lass mich dir jetzt einen besseren Weg zeigen. Einen, den ich meinem Klienten auch gezeigt habe:
💎 1. Erwische dich dabei, wenn du diese konkreten Gedanken zu einer frustrierenden Situation hast.
💎 2. Vergib dir, dass du so denkst & fühlst. Vergib ebenso wen oder was auch immer du für diese Situation verantwortlich gemacht hast. Das wird deinen Widerstand verringern.
💎 3. Akzeptiere was ist. Wisse, dass du zwar nicht ändern kannst, was passiert ist, aber du kannst deine Zukunft ändern, indem du anders denkst, fühlst und auf andere Weise reagierst. Während Widerstand dir in Zukunft noch mehr Widerstand bringen wird, bietet dir die Akzeptanz einen eleganten Ausweg.
💎 4. Erlaube dir von hier aus, weiter zu gehen und groß zu träumen. Schreibe auf, wie du dich fühlen möchtest und verbinde dich so oft wie möglich mit diesem Gefühl. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich aussichtslose Situationen umkehren.
Und genau das ist bei meinem Klienten passiert. Er wendete diesen Prozess an und ein paar Wochen später sprach er nicht mehr davon, seinen Job zu kündigen. Die Dinge hatten sich geändert, es gab eine Umorganisation in seinem Büro und plötzlich war er sehr zufrieden mit seiner Situation dort. Die Situation hatte sich massiv verändert, als er sie akzeptierte.
Du wirst jetzt vielleicht denken, das klingt irgendwie zu einfach. Aber ich bin sicher, du hast es immer wieder auf die harte Tour versucht. Und wie gut hat das funktioniert? Probiere etwas Neues aus und erlaube dir, dass es einfach ist. Denn das ist es wirklich!